9 симптома на начална депресия - проверете дали ги имате

Признаци на започваща депресия:

Чувствате се депресирани. Чувствате се тъжни и безразлични към много неща, които преди са ви се стрували важни.

Липса на енергия. Бързо се уморявате и изнемогвате.

Не изпитвате никакво удоволствие. Всичко в живота ви е станало обикновено, изгубили сте желанието и любовта към живота. Имате странно усещане, сякаш в живота ви не е останала повече радост.

Промяна в апетита и теглото. Започнали сте да ядете в пъти повече или в пъти по-малко, хранителните ви навици са се променили, храната е станала безвкусна. Прекалявате със сладкото.

Загуба на либидо. Вече не желаете интимна близост.

Депресия: Всичко, което трябва да знаете за нейните ранни признаци

Проблеми със съня. Трудно ви е да заспите или да се събудите.

Необичайна активност. Изведнъж усещате прилив на сили и енергия или, напротив, нямате енергия за абсолютно нищо.

Вината и срамът. Чувствате се виновни, но не разбирате защо. Трудно ви е да опишете чувствата си, които приличат на тревожност.

Мисли за смърт. Посещават ви мисли, че е време да се сбогувате с живота.

Ако откриете поне два от горните признаци, от сърце ви препоръчвам да не се карате на перото, а да отидете при специалист", казва Михаил Лабковски.

Между другото, дори да не сте открили нито един от горните признаци, но сте зависими от времето и сивотата зад прозореца ви вкарва в униние, съветваме ви предварително да се погрижите за психичното си здраве и да се свържете с доказан психотерапевт.